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“미국 영양제가 더 좋다던데 진짜일까?” “국내 제품은 안전하지만 효과가 약하다는 얘기도 있고…” 영양제에 관심 있는 분들이라면 누구나 한 번쯤 ‘국내 vs 해외 영양제, 무엇을 선택해야 할까?’ 고민해보셨을…

출근, 야근, 회식, 불규칙한 식사, 앉아 있는 생활… 현대 직장인의 하루는 체력 소모는 많지만 건강을 챙길 시간은 부족 합니다. 바쁜 일상 속에서 건강을 지키기 위해선 👉 간편하면서도 효과적인 영양제 루틴…

“잠을 자도 잔 것 같지 않다” “새벽에 자주 깨고 다시 잠이 안 온다” 현대인 10명 중 4명 이상이 수면장애나 불면 증상 을 경험하고 있습니다. 그 원인은 다양하지만, 대표적으로 스트레스, 스마트폰 사용,…

“식단 조절 + 운동 열심히 했는데도 몸이 쉽게 지치고 머리도 멍해요.” 다이어트를 하다 보면 단순한 체중 감량 외에도 피로감, 탈모, 근손실, 소화 문제 등 다양한 부작용을 경험하는 분들이 많습니다. 이럴 …

영양제는 모두에게 좋은 제품일까요? 건강을 위한 필수템으로 자리 잡은 영양제, 하지만 남성과 여성은 생리학적으로 요구하는 영양소가 다릅니다. 그렇다면 어떤 영양제를 섭취해야 성별에 맞는 건강을 효과적으로 관리할…

현대인은 건강을 위해 다양한 영양제를 복용하고 있습니다. 하지만 **‘영양제는 몸에 좋으니까 많이 먹을수록 좋다’**는 생각은 위험한 오해 입니다. 영양제도 약과 마찬가지로 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 …

건강을 위해 영양제를 챙겨 먹는 것은 좋은 습관이지만, 먹는 시간과 방식에 따라 효과는 천차만별 입니다. 특히 많은 분들이 헷갈려하는 부분 중 하나가 바로 **“이 영양제, 공복에 먹어도 괜찮을까?”**입니다. …

영양제를 챙겨 먹는 사람들은 많지만, 생각보다 많은 분들이 **“언제 먹는 게 가장 효과적인지”**는 정확히 모르는 경우가 많습니다. 사실 영양제는 복용 시간에 따라 흡수율과 효과가 달라질 수 있기 때문에 ,…

건강을 위한 관심이 높아지는 요즘, 많은 사람들이 ‘영양제’를 찾고 있습니다. 하지만 나이별로 신체 상태와 필요한 영양소가 다르기 때문에, 모두에게 똑같은 영양제를 권장하는 것은 오히려 비효율적일 수 있습니다.…